材料4つ★ねじって焼くだけチーズパイレシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

20歳になったおにぃ、誕生日プレゼントはダンベルでした。「おにぃ、ダンベル届いたよ～」「お～」広げると12歳姫と6歳王子も集まってきて「何これ、重い～」「バーベルにもなるダンベルなんだってさ。重さを変えて自分に合う重さで鍛えるみたいよ～」「10㎏にしたけど・・・やばい、重すぎだったかも」「ハハハ～軽く持ち上がるくらい鍛えろってことかな」プロテインと地味な筋トレを毎日......