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3月1日 金曜日 ・ドライトマトとトマト肉味噌のマフィン ・牛肉と人参の白ワイン煮 ・海老のハーブバター焼き ・ゆで卵 ・紅大根のすりごま&梅酢和え ・蒸しロマネスコ、プチトマト ・りんご dinner 2013.2.28 *牛肉と人参の白ワイン煮:玉ねぎ・にんにく・黒オリーブ・宮崎牛すね・タイム・バター・コンソメ・塩・胡椒・小麦粉 *海老のハーブバター焼き:バ・・・ ...
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