実はヘルシー♪鉄分と食物繊維豊富なチリコンカンレシピレシピあり

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おいしそう！

金時豆を甘煮以外に使いたくて、チリコンカンにしました(´∀｀) 見た目はいたって普通のチリコンカンですが、えのき茸をたくさん入れてあったり、ひき肉の油を落として調理しているので意外とヘルシーに仕上がってます♪ （最後の栄養成分を参考にしてみてください(^O^)）計算してみたら、こんなにおいしいのに鉄分強化メニューだったり、食物繊維も超たっぷりなのです！・・・ ...