40代・甘いものはやめずに「7.4kg」減。間食は「補食」と考えることがポイント

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おいしそう！

4月7日に新刊が発売になります🫶 老けずにやせる　朝昼タンパク質レシピ (扶桑社ムック)Amazon（アマゾン） 3/27でしたが、4/7に変更になりました。美しく痩せたMさんのビフォーアフターこれまでの食事内容と間食内容を変えたことで、しっかり食べながら-7.4kg☺️✨ Esse　onlineで連載が更新されています。 40代・甘いものはやめずに「7.4kg」減。間......