具沢山！ヘルシークラムチャウダーの作り方（動画レシピ） レシピあり 動画あり

  1. おいしそう！

鉄分豊富なあさりと小松菜が入ったクラムチャウダーです。 豆乳（もしくは牛乳）でカルシウム補給！ https://www.youtube.com/watch?v=F4ZY9BVvakE 妊婦さんや授乳中のママにもオススメ！ ママの体に良いレシピは家族のためにもいいです♪ （4人分）※1人あたり約135Kcal ■材料 あさりのむき身（缶）130g 玉ねぎのみじん切り 1/2個分（100g） 小松菜 ......

オチケロンさん

オチケロンさん

今すぐ作りたくなる簡単レシピを英語で紹介♪ 毎日の料理が楽しい日本の家庭料理を海外の人にも知ってもらうために2011年4月20日から料理動画を作っています。 過去には雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、am/pmで黒五目おにぎりが商品化されました！