「ごはん」くるみ入り十穀手まりのごはんですよ！レシピあり

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おいしそう！

■材料（２人分）十穀ご飯１合くるみ（加塩ロースト）２５ｇ海苔の佃煮適量青じその千切り適量作り方１、ポリ袋にくるみを入れ、麺棒で軽く叩き砕く。２、十穀ご飯に１のくるみを加えさっくり混ぜる。３、２を８等分にし、サランラップにのせ、ラップを包んでぎゅっとしぼり丸く形作る。４、３をお皿に並べ、海苔の佃煮と青じその千切りをのせて出来上がり。■コメント忙しい朝でも簡単にできる、くるみがサクっと香ばしく食......