レシピブログ
日本人の魚の消費量は年々減ってきていると言われています。 食の欧米化や調理の面倒さにより敬遠されつつあるようですが バランスのいい食生活には魚を食べることも不可欠です。 中でも青魚の脂成分はみなさんも一度は聞いたことがある、DHA・EPAという 不飽和脂肪酸で、DHAはドコサヘキサエン酸と言って血液中のコレステロール値を 下げたり、中性脂肪を減ら......
鰯のつみれ・フライ
鰯のつみれ・トロ~リ温...
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