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ダイエット中にでも甘いものは食べたいですよね。 そんな時は洋菓子より和菓子がおススメです。 あんこの元である小豆には、食物繊維やビタミンB、ミネラルも豊富で 洋菓子に比べると、脂質の摂取量を抑えられ、満腹感もありますよ。 今日は、栗ようかんを作っています。 材料を測って鍋に入れ混ぜながら火を通し、後は型に入れて冷やすだけ! 簡単に作ることができるヘ......
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