レシピブログ
健康のために欠かせない野菜ですが、厚生労働省は 成人が1日に摂取したい野菜の摂取目標を350g以上と 定めていますが350g以上と聞くとそんなに摂取できないという人 の方が多いのではないでしょうか? でも、調理方法を工夫することで350g以上摂取することも! 例えば、火を通してカサを減らすと、白菜やキャベツも案外 沢山食べれたりしますよね。 今日......
紫野菜の美魔女ソテー
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野菜たっぷり鶏ササミの...
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