大根葉と南瓜の種入り玄米炒飯レシピあり

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おいしそう！

玄米のごはんをさらにもうひと手間アレンジさせて、美味しい炒飯に！実は栄養がたくさん詰まっている大根葉と、南瓜の種！美味しく、栄養もたっぷりのごはんはいかがですか♪ 【材料】(4人分) ・玄米ご飯 4カップ・長ねぎのみじん切り 1カップ・大根葉 (1本分を固めに茹で、細かく刻んで絞っておく) ・黒きくらげ 5g (戻して千切りにして醤油で煮切る) ・南瓜の種 1/4カップ(炒って4つ切り......