血ドロには苦味成分と食物繊維！ゴーヤ＋バナナ＋キウイ＋マンゴーのスムージーレシピあり

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おいしそう！

今朝のスムージーはゴーヤを初投入！バナナ／ゴーヤ／キウイ／マンゴー実は自分自身がゴーヤが苦手で…これまでコイツは避けていました。ただ、調べれば、ゴーヤは周知の通り、沖縄の食材、沖縄の長寿を支えていた食材として知られ… 食物繊維、ビタミンCが多く、β-カロチンやビタミンB1、ミネラルも豊富に含まれて、独特の苦味成分には血液をキレイにする効果も期待されているとのこと。詳しくAll Ab......