不足しがちな鉄とカルシウムゲッツ～バナナ＋小松菜＋りんご＋モモのスムージーレシピあり

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おいしそう！

今朝のスムージーバナナ／小松菜／りんご／ももバナナ２：小松菜１．５：りんご１：もも０．５の割合でスムージーに入れました。 100mlあたりの数値はカロリー 31.1kcal 食物繊維 0.5g 糖質 7.4g 微妙な違い、どうでもいいことですがセロリより小松菜の方が100gあたり、1kcal低いです。含まれる主な栄養素は、ビタミン6種、ミネラル3種に食物繊維。小松菜が......