春菊と苺のマリネ*

春菊と苺のマリネ*
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    おいしそう!

この前作った、見た目が可愛いこ~んなマリネ *春菊と苺のマリネ 生の春菊、苺をオリーブオイル・塩コショウと和えただけの、 酵素たっぷりのマリネ ビタミンCが豊富な苺と、 食物繊維、カルシウムを豊富に含んでいる春菊 (春菊の栄養について、詳しくは→ ☆コチラ☆ ) 更にオリーブオイルの主成分であるオレイン酸は 血中コレステロールを減少させてくれる効果があるので、 栄養たっぷり 週の後半戦も、......

中島ともみ*ホリスティック・マイスターさん

中島ともみ*ホリスティック・マイスターさん

食は未来を切り開く《手段》だと考えた、自分自身を愛情で包むための講座を展開しております(o^^o)