★材料

• スライスオクラ　IQF

  20ｇ

• 千切人参　IQF

  10ｇ

• スライス竹輪

  5ｇ

• 梅肉（ねり梅）

  1g

• めんつゆ

  小さじ1/2

• 白すりごま

  少々

★作り方

1. 1.

   スライス竹輪を冷蔵庫で解凍し、オクラと茹でておく。
   

2. 2.

   調味料を混ぜる。
   

3. 3.

   材料を②で和える。
   

★ワンポイントアドバイス

さっぱりとした梅が梅雨の時期にピッタリです！

★よろこばレシピ エピソード