高血圧でも焦らない！切干し大根の酢の物レシピあり

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おいしそう！

先日の健康診断で血圧上が164と高くジョボ〜ンとして帰宅した夫。ほら来た！！！と思う私。こうなることを予想していました。というのも、 5年前に糖尿病宣告を受けました。その時、ヘモグロビンA1Cが10.4。食事と運動療法で今は5.0。その当時、身長180cm、体重85kg。夫の家系は糖尿病で高血圧。食事も偏食が目立ち、洋食や中華など脂質の多いものを好みます。いくら私が気を付けて......