ヘルシー☆島豆腐と玉ねぎたっぷりハンバーグ♪ レシピあり

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おいしそう！

昨日の晩ご飯 □ 豆腐ハンバーグ □ ソフトポテト焼き □ じゃがいもとエリンギのチーズ焼き □ シブイ（冬瓜）のコンソメスープ □ サラダ豆腐ハンバーグ合い挽き肉・・・・・300g 島豆腐・・・・・・・・１丁玉ねぎ・・・・・・・・・大１個卵・・・・・・・・・・・・１個塩・こしょう・・・・・・適宜大きい玉ねぎをスライスして、フライパン・・・ ...