簡単！　鯖のピリポン南蛮　☆　ダイエットに成功した有名人♪ レシピあり

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   おいしそう！

昨日の晩ご飯 □ 鯖のピリ辛ポン酢で南蛮漬け □ レタスと茹で鶏のサラダ □ おでん（残りもの） □ ごぼう団子と油揚げの味噌汁 □ 鯖のピリ辛ポン酢で南蛮漬け 略して 鯖のピリポン南蛮 ヽ(∀´)ゞ ■ 材料（４人分） 鯖（３枚おろしの切り身）・・・・・・・・・４枚 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・ ...

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