私も始めました　(^-^)ｖ　☆　いか・たこダイエット♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

昨日の晩ご飯 □ 秋刀魚のグリル焼きシークヮーサー添え □ 焼き茄子のツナ味噌 □ タコといろいろ野菜のサラダ □ えのきの味噌汁 □ 赤米混ぜご飯 □ 秋刀魚のグリル焼きシークヮーサー添えいつもお安い冷凍秋刀魚（三陸産）、５尾で￥１９８也（＾＿＾）ｖ庭のシークヮーサーを添えて大根おろしとぽん酢で、さっぱり♪ ・・・ ...