タマナーちゃんぷるー　鰯の蒲焼き♪ レシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

昨日の晩ご飯 □ タマナーちゃんぷるー □ 鰯の蒲焼き □ 大和芋ときゅうりとたこのピンチョス風 □ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 □ 十穀ごはん □ タマナーちゃんぷるータマナーとは、玉菜キャベツの事。キャベツがたっぷりのちゃんぷるーと言うこと。沖縄のちゃんぷるー料理は、加える中心の野菜の量でキャベツだとタマナ・・・ ...