コルチゾールの日内変動

コルチゾールの日内変動
  1. おいしそう！

コルチゾールは体をオンにするやる気ホルモンなので、朝ピークになるように分泌されます。正常なひとは朝一番高く、日中、夕方、夜間にかけてコルチゾールの分泌は低くなります。しかしストレスを受け続けると日内変動が崩れ、ピーク値がずれます。そうなると、朝起きれずお昼ことになってようやくスイッチが入るようになります。また、本来夜にかけて低くなるはずがピー 続きをみる 『著作権保護のため、記事の一部のみ表示さ......

関　由佳さん

関　由佳さん

内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエ 予防医学に興味があり、医食同源の考えのもと野菜を使ったバランス食を自ら実践。研修医時代に野菜ソムリエの資格取得。毎日の食事でダイエット、血液・血管・細胞レベルでのアンチエイジング・病気の予防まで、食事で健康美人を目指し、2011年12月Happy Aging Laboを開設。冷え症やダイエットなどテーマに沿った料理イベントを開催している。