★ヘルシーな鶏むね肉のハムチーズカツレツ★ レシピあり

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おいしそう！

お久しぶりです。最近、思うんですが、しっかり食べるようにしていますか。年とともに、食べる量が減り，食べてもなかなか身につかないですね。作るのも、めんどくさいと思われるかと思います。量はたくさん食べられなくても、質の良いものを食べましょう。今日はお手軽な胸肉を、2枚に切り、更に開きます。ラップで包み、瓶でたたき厚さを均一にします。塩、胡椒をふり、ハム、チーズ、粒マスタードを塗り半分......