＊具だくっさーんカプレーゼ＊レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。今日は朝からのアップ～♪ 電子レンジもガスも使わずに出来ちゃう、しかも栄養のことも考えたレシピをご紹介します。＊Recipe＊材料・トマト　小1個・モッツァレラチーズ　半分(50g) ・アボカド　1/2個・生ハム　8枚・ルッコラ　適量・塩　適量・レモン汁　小さじ1 ・ブラックペッパー　適量・EXVオリーブオイル　適量作り方 ①トマトはくし切りで8......