今週のお弁当記録_130511

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おいしそう！

火曜～金曜。月曜休みだったので、これでフル。白米に５割くらい玄米して食べてます。今のところ腸の調子が良くて嬉しい。・トマト・茄子とピーマンの田舎煮(常備菜) 茄子、ピーマンを砂糖と味噌とみりんで炒め煮にしたもの。・卵焼き(豆乳、砂糖入り)・青梗菜と油揚げの煮びたし砂糖、しょうゆ、みりん、だし汁。薄めでほっとする味。・アスパラベーコン・茄子とピーマンの田舎煮・卵焼き・青梗菜と油揚げの煮びたし・青......