芋蔓と茄子の旨味出汁炒め二日目・太らない食習慣レシピあり

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おいしそう！

芋蔓を使い切りの２日目になります。今日も思う事なのですが、咀嚼回数って大事ですね。しっかり顎を動かして、具材をしっかり噛みしめることで、薄い味付けを濃く感じられたり、満腹感を調整したり、唾液の分泌を促進したりと、健康的に悪いことは、何一つ起こりませんね。咀嚼回数を増やすことがすなわち太らない食習慣の本質のような気がします。芋蔓、こいつは、本当にいやみなく咀嚼回数を増やしてくれるんで、見つけたら、......