ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾚﾓﾝごまﾏﾖｿｰｽで鶏ﾊﾑｻﾝﾄﾞ♪全粒粉ﾌﾗﾝｽ♪全粒粉ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ♪ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

33

おいしそう！

ﾓﾆﾀｰで頂いたﾎﾟｰｼｮﾝ入りのｼﾞﾝｼﾞｬｰﾚﾓﾝでｿｰｽを作って鶏ﾊﾑｻﾝﾄﾞを作ったよｼﾞﾝｼﾞｬｰﾚﾓﾝごまﾏﾖｿｰｽで鶏ﾊﾑｻﾝﾄﾞ材料（２人分）ｿｰｽｼﾞﾝｼﾞｬｰﾚﾓﾝﾎﾟｰｼｮﾝ1個白ごま大さじ３ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ３お好きなﾊﾟﾝ 2個ｻﾆｰﾚﾀｽ 2枚鶏ﾊﾑ 4枚ゆでたまごｽﾗｲｽ 2枚作り方① ｿｰｽの材料を......