ケイデンス200回転

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おいしそう！

書道教室のあとは、グランディベルにてバイクトレーニング。昨日のトレーニングの筋肉痛もあるので無理なく無理なく。と、言い聞かせてもやり始めるとスイッチがはいってしまう。。笑前はパワーがあってもあまり回せなかったのですが、久々にケイデンス193回転と以前よりきれいに回せて、良いレシピが閃いたときばりにちょっと嬉しい。タイトルのケイデンス200回転！まではあと少し…絶対今月達続きをみる『著作権保護......