赤身肉とソムリエソース

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おいしそう！

先日、都内某所のビルで階段トレーニング。 1階から30回まで一段飛ばしで、3往復。足がガクガク。笑これまでにないいろんなところに筋肉痛が。これはカラダにも効くし精神的にも強くなるトレーニングなのでもし興味がある方はやってみてください。笑トレーニングのあとはけっこう赤身肉を食べることが多いです。やっぱり強くなる感じがしてステーキとかも良く食べま......