メカジキのソテーとトマトソース（レシピあり）

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おいしそう！

久々の生のインドマグロおろし。このねっちょりしてて濃いインドマグロ、大好き。。なかなかバリバリのヒラメも。なんか凛々しいな、この子。今週は仕事に追われなかなか動画作成があっぷあっぷ…前回は少し色味が地味だったので、今回はカフェごはんちっくに仕立てました。（あんまりカフェでごはんを食べない高橋ですが。笑）メカジキのガーリックハーブソテー（動画あり）【動画あり】by 高橋善郎調理時間：15分Co......