解体工事

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おいしそう！

昨日は久々にトレーニング。最初から気合い入れて飛ばすとまたケガやらウイルスやらにやられてしまいそうなので、おそるおそる慎重に。。笑じっくりストレッチで体をほぐしてから懸垂を10回✕3セット。まだ腰に違和感があるのであまり腰な負担がかかるトレーニングはお休み。そのあとは動きを確認しながら水泳を1500mほど。深い呼吸をしながら心肺機能を整えて思ったよりタイムの落ちもなかったのでよ......