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普段のチャーハンにくるみをプラスするだけで健脳食に! くるみの食感と香ばしさがたまらないですよ^^ 【レシピブログのくるみでつくるヘルシーレシピ】 くるみの料理レシピ ~材料(2人前)~ ご飯 2膳 卵 1個 ベーコン(ブロックがおすすめ) 50g 人参 1/2本 くるみ 40g バター 大匙1 ニンニク 1片 醤油 大匙1 塩コショウ 少々 刻み葱 適量 ~作り方~ ① くるみは......
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