丸ごと使うと栄養価高いよ☆鯖缶フレーク♪☆♪☆♪ レシピあり

2020－4－7　朝・昼兼用ごはんお握り・小さいおかず４品（しらたきのたらこ和え・鯖缶フレーク・ボイルソーセージ・ブロッコリー）・豆腐ともずくのお味噌汁７日の朝・昼兼用ごはん鯖缶フレーク（材料　作りやすい分量）鯖水煮缶　１こＡ.生姜汁　小匙１Ａ.酒　少々Ａ.味醂　......

日々ごはんを作るエッセンスをもらって、お料理続ける励みを綴っています。

みなづきさん