【印刷用】ヘルシーチキン照り焼きワンプレートごはんレシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

＊チキン照り焼き＊材料４人分鶏もも肉中４枚あさつき又は万能ねぎ適量Ａしょうゆ大さじ２酒大さじ２砂糖小さじ２作り方1,フライパンを熱し鶏もも肉を皮を下にして強火で焦げ目をつける。２、途中肉から脂が出てくるので、菜箸を使いキッチンペパーで余分な脂をふき取る。３、ひっくり返し中火に弱め蓋をして中まで火を通し、よく混ぜ合わせたＡを加えて煮詰め、照りが出たら火を止める。４、皿に盛り付け小口切り......

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: エリオットゆかりさん

イギリス在住　料理研究家　エリオットゆかりです。お料理を作っているときが一番幸せ！美味しく食べて、小さな発見に幸せ感じて楽しんで！毎日、朝を迎えるのが楽しみ！そんな毎日を目指してます。（笑）今年４６歳という年齢で焦る気持ちを手放して自分が出来ることをお金をかけず楽しみながら実践して歳を重ねたいなと思う今日この頃です。食べてハッピー♪中から輝く美しさを手に入れましょう！