かぼちゃとチキンの豆乳スープと副菜いろいろレシピあり

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おいしそう！

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。今回は真剣に勉強しながらダイエットをしています😅食事制限だけだとすぐにリバウンドしてしまいます。それに筋肉をつけないと、健康的に痩せません。そんなノウハウを、YouTubeを見ながら地道に筋肉運動をしています。有酸素運動系はノリノリのたけまりさんが好きですが、地味に筋肉に効いて翌日腹筋が痛いー！！ってなるのは、なかやまきんに君です💪 憧れるほど美......