栄養豊富なお豆腐は◯◯豆腐★使い切り献立レシピあり

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おいしそう！

こんにちは♪ 今朝は、お豆腐とイカを使い切りたくて考えた献立。きゅうりと人参もあったので、お味噌とお豆腐を合わせたディップにしました(^-^) 生野菜につけていただきます(▰˘◡˘▰) コチラ！いけますよー。同じお豆腐でも種類によって栄養価は異なります。 ◾︎栄養面を考えたらお豆腐は木綿 ◾︎なめらかな食感に重きをおくなら絹ごしたんぱく、鉄分、カルシウムとも絹ごしより木綿のほうがたくさんつ......