ダイエット3ヶ月目

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おいしそう！

3月に開始したダイエット、ゆる〜くではありますがまだ続けていて、約2k減りました！！✨ 50k→48k 日によって0.5〜1k近く上下することはあるけど、その日々の平均値が当初よりマイナス2k👏 ダイエット順調になったコツ最初の1月は気合い入れて頑張って色々我慢していましたが、辛い割に体重は減らないしでこれはメンタルに良く無いと思い直して、・毎食しっかり食べてOK(和食メイン) ・毎......