スタミナ食ってなに？昨日の夕食の出来ごと

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おいしそう！

スタミナがつく食べ物、と聞くと、「さかな」と思うのは私だけでしょうか。単に私がお肉が苦手ってのは大きいですが、クタクタに疲れた身体に、優しく、良い事してくれるのって、お魚のような気がするんです。疲れを取るタウリン、細胞を作る助けとなるＤＨＡ、骨の形成に不可欠のカルシウム、血管のお掃除や塩分の除去・・・お肉にはこれだけの効果があるかな？きっと食材の組み合わせや食べ方で可能と思う......