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豆腐ハンバーグ(豚ミンチ) 豆腐は水切り不要、焼く時はフタもしないのでラクちん!ヘルシーハンバーグ 調理時間15分*材料4人分 豚ミンチ 400g 木綿豆腐 130g 玉ねぎ 1/4個 卵 1個 パン粉 大さじ2 塩 小さじ1 こしょう 少々 すりおろしにんにく 少々 すりおろししょうが 少々 作り方 玉ねぎをみじん切りにする。 ボールに玉ねぎみじん切りと材料全てを入れてしっかり混ぜる。 フライ......
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