ギルトフリーなヘルシーガレット（オートミール+おから）簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　レシピあり

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おいしそう！

オートミールで作るガレットオートミールとおからでヘルシーなガレット、おやつに、朝食にも調理時間10分＊材料2人分オートミール（クイック）　大さじ3（20ｇ）水　大さじ8(80ｇ) おからパウダー　大さじ2 牛乳　大さじ1 卵　1個　作り方 1　オートミール（クイック）に水を加え、ラップをせずに600ｗで1分加熱し、混ぜる。 2　卵、水、おからパウダーを混ぜ、そこへ1のオートミールを加え......