「体重を公表します」動かなかった体重に変化がありました！【更年期の筋トレ】レシピあり

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おいしそう！

訪問ありがとうございます更年期に入りまして、体調のことなどをこのカテゴリーで書いています体重に変化がありました～お金をかけられないので、完全に自己流なんですけど、疾患もちなので、定期的に検査しているので、中からも管理しているつもりです自分的な判断で、これでいいのかなと体感しています実践していること炭水化物をオートミールに（一食だけ）置き換え魚、肉、鶏、豆腐などのタンパ......