ごはん半分で満足！カロリーオフチャーハン・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　レシピあり

2

おいしそう！

カロリーオフ、白菜大根チャーハンごはんの量は半分以下！野菜の甘みが効いたしっとりチャーハンです調理時間10分＊材料1人分ごはん　100ｇ卵　1個白菜　1枚分大根　2㎝幅ほどハム　2枚顆粒チキンコンソメ　小さじ1/2 オイスターソース　小さじ1 塩こしょう　適量ごま油　小さじ1/2 作り方 1　白菜、大根、ハムは細かく刻む。 2　油（分量外）を熱したフライパンに、溶いた卵を流し入......