一人ご飯ダイエット・簡単 時短 ダイエット 節約 レシピ  レシピあり

一人ご飯ダイエット・簡単 時短 ダイエット 節約 レシピ 
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    おいしそう!

レンチン豆腐温奴 レンジ2分でアツアツ、食べ過ぎリセットにいかがでしょうか? 調理時間3分*材料1人分 木綿豆腐 150g 春菊 1束 スライスチーズ 1枚 キムチ 少々 ごま油 少々 ポン酢 少々 作り方 1 耐熱容器に食べやすく切った豆腐、春菊を入れる。 2 スライスチーズを乗せ、ラップをしてレンジ600wで2分加熱する。 3 取り出して、キムチ、ごま油、ポン酢をかけて完成。 ※豆腐は木綿以......

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。