1人ダイエットごはん　マロニー雑炊・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　 レシピあり

1人ダイエットごはん　マロニー雑炊・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　
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    おいしそう！

マロニー入りかさまし雑炊 ごはん+マロニーで、ヘルシーにお腹いっぱいひとりランチ！ 調理時間10分＊材料1人分 ごはん　茶碗半分 マロニー　10g 卵　１個 小松菜　1束 水　350g 顆粒和風だし　小さじ1/2 うすくちしょうゆ　小さじ1/2 塩　小さじ1/2 作り方 1 鍋にごはん、マロニー、切った小松菜、水、顆粒和風だし、うすくちしょうゆ、塩を入れて蓋をして火にかける。 2 煮立ったら弱火......

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。