1人ダイエットごはん　マロニー雑炊・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　レシピあり

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おいしそう！

マロニー入りかさまし雑炊ごはん+マロニーで、ヘルシーにお腹いっぱいひとりランチ！調理時間10分＊材料1人分ごはん　茶碗半分マロニー　10g 卵　１個小松菜　1束水　350g 顆粒和風だし　小さじ1/2 うすくちしょうゆ　小さじ1/2 塩　小さじ1/2 作り方 1 鍋にごはん、マロニー、切った小松菜、水、顆粒和風だし、うすくちしょうゆ、塩を入れて蓋をして火にかける。 2 煮立ったら弱火......