鉄分いっぱい！女性の味方、ひじきとケールの栄養ふりかけ・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　 レシピあり

鉄分いっぱい！女性の味方、ひじきとケールの栄養ふりかけ・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　
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    おいしそう！

ひじきとケールの栄養ふりかけ ミネラル補給に簡単しっとりふりかけ 調理時間5分＊材料4人分 ひじき（そのまま食べられるタイプ）　40ｇ ケール　2枚 梅干し みりん　大さじ1 しょうゆ　大さじ1 ゴマ油　小さじ1 作り方 1　ケールは硬い所を取り除き、細かく刻む。梅干しは叩いておく。 2　フライパンにごま油を熱し、ケール、ひじきを炒める。 3　しんなりしたら、梅干し、みりん、しょうゆを加えて炒め......

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。