包丁も火も使わないゴロゴロ豆のスープ

包丁も火も使わないゴロゴロ豆のスープ
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

ぱぱっと時短で作れる具だくさん、栄養満点スープです！レンジ加熱だけで、包丁も火も使わないお手軽です。

★材料

(3人分)

  • ミックスビーン

    約1カップ

  • ツナ缶

    1個

  • トマトジュース（190g）

    1本

  • 塩

    小さじ1/3～

  • ピザ用チーズ

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ミックスビーン、ツナ、トマトジュースを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで5分加熱する。

  2. 2.

    塩、ピザ用チーズを入れて混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

ミックスビーンはそのままサラダで食べられるタイプを使用しています。しっかり食べたい時はごはんを混ぜるといいですね。
お豆腐入れてもかさましになります（豆だらけだけど）
お昼にも、晩ごはんにも便利です。

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。