さっぱりヘルシーサラダチキンサンド

さっぱりヘルシーサラダチキンサンド
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

市販のサラダチキンでもできます。
わさびマヨネーズ、大葉がポイントです！
サラダチキンのレシピIDは、 r1152918　です。

★材料

(1人分)

  • 食パン

    1枚

  • サラダチキン

    2切れ

  • 紫キャベツ

    適量

  • 大葉

    2枚

  • マヨネーズ

    適量

  • わさび

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    紫キャベツを千切りにし、塩少々(分量外）をもみこみ、しばらく置いて水気を絞る。

  2. 2.

    食パンの厚みを半分にスライスし、わさびを混ぜたマヨネーズを塗る。

  3. 3.

    間に、紫キャベツ、大葉、1㎝厚みに切ったサラダチキンを挟み、トーストして完成。

★ワンポイントアドバイス

紫キャベツの千切りは適当で大丈夫です。
普通のキャベツでもできます。

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。