フレッシュスムージー☆ピーマン•サンフルーツ•バナナ

フレッシュスムージー☆ピーマン•サンフルーツ•バナナ
  1. 15
    おいしそう！

料理紹介


★材料

(2人分)

  • ピーマン

    2個

  • サンフルーツ

    1個

  • バナナ

    1本

  • 水

    50cc

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ピーマンは種をのぞく。
    サンフルーツは、外皮と白いところをのぞき、8つくらいにカットし、種をのぞく。
    バナナは皮をむいてちぎる。

  2. 2.

    すべての材料をバンドブレンダーでミックス。

★ワンポイントアドバイス

バナナを使う時は、少し水分を加えてとろみ加減を調節。
朝スムージーを始めて、1ヶ月以上経過。週1のジョギングや、夜の炭水化物を控えめにしたこともあり、2.5kg減量成功！