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今回はサバを使ったヘルシーレシピです。 缶詰を使うことで手軽に作れますよ! 中性脂肪値がきになる方におすすめです。 お手軽さばトマトカレー さば缶を使ってフライパンでささっと作れます。カレールウを使わないのでさっぱりヘルシー! 材料(約2人分) さば水煮缶…1缶 トマト…1個 トマトピューレ…150g 玉ねぎ…1/2個 ズッキーニ…1/2本 ゆでひよこ豆…50g オリーブ油…大さじ1 カレー粉 …......
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