ヘルシーささ身フライ　マ・マー　具入りケチャッピーナポリタンをかけて。レシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

【レシピブログの早ゆでパスタで時間短縮レシピコンテスト参加中です】早ゆでパスタの料理レシピ脂身の少ないささ身でヘルシーフライです。私は、油が泡立つのが、どうしても許せないので卵の代わりにお好み焼き粉を衣に使ってます。お好み焼き粉には山芋の粉が入ってるんでめっちゃ、サックサクのカリッカリに仕上がります。もちろん、油の泡立ちも一切なし。一石二鳥です。......

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: KEIKAさん

こんにちは。KEIKAです。たくさんのお気に入りありがとうございます。とっても励みになります。面倒臭がりで共働きなので、手の込んだ料理はいたしません！（断言）どこででも手に入る食材で、家計に優しく、簡単、お手軽、しかも子供が喜ぶレシピを紹介します。また、ツイッター@keika1103でもぶつぶつ言っておりますので、良かったらお越しください。