久しぶりの筋肉メシ煮豚丼0809 レシピあり

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おいしそう！

久しぶりの筋肉メシ。忙しくて、トレーニングも休みがち。久しぶりに筋肉メシらしい(?)メニューでした。・ロース肉の煮豚丼・小松菜とシメジのお味噌汁・キュウリの糠漬け焼き豚も美味しいけど、少しでもカロリーの低そうな煮豚にしました。しょうがと、ネギの青い部分、醤油、キビ砂糖、酒、八角とタコ糸で縛ったロース豚を鍋の中で弱火で40分ほど煮ます。 (灰汁がかなり出るので、綺麗にとると......