いちじくとルッコラのサラダ *16 レシピあり

いちじくとルッコラのサラダ *16
  1. おいしそう！

甘酸っぱくておいしい「いちじく」 古くから、不老長寿の果物と言われていて、健康や美容のためによく食べられています 旬は秋ですが、今はドライフルーツなんかにもなり、1年中食べられるようになりましたね！ その「いちじく」の栄養について少しお話します いちじくの栄養や効能は、水溶性食物繊維である ペクチン を多く含んでいること これにより腸の活動を活発にし、便秘に効果があります 肌のコンディションはお......